フレイル（虚弱）

昨日の朝日新聞朝刊によると。「自粛生活が続くと、お年寄りのフレイル（虚弱）が進むのではないかと心配だ」とのこと。

フレイルは

「新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため不要不急の外出を控えるように求められている。ただ、家に閉じこもっていると、筋肉が減り、関節は硬くなり、さまざまな不調が起きて気分も滅入ってくる。また、一日中テレビを観ていたり、ボーッとして誰かと話すことが少なくなる。そんな生活が毎日続くと、フレイル（虚弱）になりやすくなる。フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下、疲れやすさが改善しにくくなり、感染症も重症化しやすくなる。」

そんなわけで、若くない我が家ではフレイル防止の為、「三密」を避け、近場を散歩。小さなバッグ（写真）にコンデジを入れ歩きながらシャッターを着る日々であります。